Como sacar el estres: Método para eliminar el estrés de tu vida

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Estás obviamente estresado – ¿verdad?

El estrés tiene que ver con no ser capaz de hacer frente a las cosas que sientes que tienes que hacer.

Si alguien te dice a ‘descansar’, tu sientes como puñetazos, ya que no te puedes "relajar". Si pudieras, no tendrías estrés, ¿verdad?

Tal vez comiences haciendo una cosa, pero te distraes haciendo otra cosa, ya que sientes que es más importante. Entonces piensas en otra cosa que hay que hacer con urgencia… luego piensas en otra cosa … y así sucesivamente.

Muchas personas estresadas corren como pollos sin cabeza, saltando de una cosa a otra sin lograr nada, pero haciendo hincapié en ellos mismos. DETENTE AHORA e intenta el siguiente método:


Método para saber como sacar el estrés de tu vida

Intenta esto y observa si te ayuda o no.

En primer lugar, toma una respiración profunda y darte cuenta de que el mundo seguirá adelante sin ti, si te mueres el mundo seguiría tal como está. Es un hecho triste que las cosas que no hiciste, alguien más las va a hacer en tu lugar ya sea en el trabajo o en el hogar. Así es la vida – sigue sin ti.

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En segundo lugar, siéntate y haz una lista de todas las cosas que hay que hacer o las cosas que son urgentes.

Tercero, prioriza todas las actividades desde la más urgente hasta la menos urgente o necesaria.

Ahora, céntrate en las actividades más urgentes y olvídate del resto de las tareas.

Recuerda, la vida seguirá sin ti, por lo que sólo puedes hacer tu mejor esfuerzo en un momento determinado.

Ve y hazlo ahora.

Para conocer otros métodos efectivos para sacar el  estrés visita los siguientes enlaces:

Causas del estres: Las principales causas del estrés y un método super efectivo para curar la tensión

Como calmar el estres: 7 técnicas efectivas para aliviar el estrés de forma efectiva y prevenir la depresión

Como eliminar la ansiedad: Lista de tratamientos para curar la ansiedad

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