Dieta para la colitis: Consejos nutricionales para aliviar los síntomas de la colitis

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Si usted ha sido diagnosticado con colitis crónica, o cualquier tipo de colitis entonces es vital que usted cambie su hábito alimentario y haga una dieta específicamente para la colitis.

Una dieta para la colitis esta específicamente diseñada para aliviar o incluso hacer desaparecer los síntomas de colitis. La colitis es una enfermedad inflamatoria del colon, que forma parte del intestino grueso y del ano. Los síntomas que sufren las personas con colitis son diarrea, fiebre, calambre, y dolor abdominal.

Muchas veces se recomienda al paciente realizar una determinada dieta a modo de prueba ensayo, y ver cuales alimentos le causan la irritación y cuáles no; no todos los organismos son iguales, esto pautara el camino a seguir. A continuación algunos consejos que le servirán para evitar los ataques de colitis.

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Evitar estos alimentos:

-          los alimentos picantes

-          alimentos fritos.

-          frutos secos

-          azúcar

-          productos lácteos

-          el trigo

-          las frutas ácidas

-          alcohol

-          bebidas estimulantes con cafeína

Una dieta para después que los síntomas han remitido consistiría en:

-           frutas como manzanas, peras, plátanos y papaya (sin cáscara

-           productos lácteos como el yogur, quesos suaves y la mantequilla

-          las verduras al vapor y arroz son buenas, sin embargo, evitar las verduras crudas

-          coma carnes magras y pescado (sin piel) y no alimentos con alto contenido graso.

No existe una dieta estándar para la colitis lo que realmente es diferente en cada persona es por eso que un diario de alimentos es vital. Además, es necesario cambiar la forma de comer y comer varias comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes, así como tentempiés o bocaditos saludables en el medio. Se necesita paciencia, ya que será prueba y error en un primer momento.

Se recomienda hacer ejercicio e intentar reducir el estrés con yoga, o actividades al aire libre como paseos, caminatas, meditación. Las personas que sufren de colitis suelen tener sistemas inmunes anormales y su salud puede empeorar rápidamente.

Cuando se combinan un estilo de vida saludable con la dieta, ejercicio, descanso y la relajación, entonces seguramente usted pueda dejar atrás la colitis, de todas formas muchas personas necesitan medicamentos para controlar los síntomas de la colitis por lo menos por un tiempo, sin embargo, es mucho más saludable controlar esta enfermedad con una dieta saludable, en caso de no poder controlarla existe la cirugía.

Dieta para la colitis: Consejos nutricionales para aliviar los síntomas de la colitis

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