Toronja para adelgazar: La dieta de 7 días de la toronja

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Dieta de la toronja le ayudará a deshacerse de los kilos adicionales que usted tiene, porque es un adelgazante natural que ayuda a su cuerpo a quemar depósitos de grasa.

Las propiedades de la toronja ayudan a adelgazar porque  satisface el requerimiento diario de vitamina C del adulto además de poseer un 59% en potasio – en un 9% en magnesio – un 3% en calcio – 2%.

La toronja contiene antioxidantes, que reducen el colesterol en la sangre, una toronja al día puede ayudar a los pueblos que sufren de enfermedad cardiovascular, normalizar los niveles de colesterol y evitar así un factor de riesgo grave. Los científicos han concluido que la pulpa de pomelo rojo contiene más antioxidantes que las frutas variedades “blancas”.

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La toronja contiene un ingrediente especial – naringina, que da a la fruta un sabor amargo y, al mismo tiempo, acelera el proceso de la digestión. La toronja estimula el metabolismo, lo que conduce a la pérdida de peso.

Dieta de la toronja de siete días.

Primer día

* Desayuno: toronja o zumo, 25 gramos de jamón y café o té sin azúcar.
* Almuerzo: Ensalada de toronja y verduras con jugo de limón, una porción de 250 gramos, café o té sin azúcar.
* Cena: 150 gramos de hervido o asado en un entramado de carne, ensalada verde, aliñada con zumo de limón y el té con miel.

Segundo Día

* Desayuno: zumo de pomelo o toronja, dos huevos no-fritos, té o café sin azúcar.
* Almuerzo: toronja y 50 gramos de queso, preferiblemente 20-30% queso cottage grasa o sin grasa.
* Cena: 200 gramos de pescado cocido o a la plancha, una gran ensalada de vegetales verdes con limón y aceite de oliva (una cucharadita de aceite de oliva y jugo de limón), un pedazo de pan negro o pan.

Tercer día

* Desayuno: toronja o jugo, dos cucharadas de harina de avena, mezclado con una cucharada de pasas, cacahuetes y yogur bajo en grasa o leche.
* Almuerzo: pomelo, una taza de sopa de verduras con caldo o dos galletas.
* Cena: la mitad de una toronja antes de acostarse, 200 gramos de pollo, 2 tomates asados y té.

Cuarto día

* Desayuno: Huevo pasado por agua, un vaso de jugo de tomate y té con limón.
* Almuerzo: ensalada grande de zanahorias o verduras verdes con aderezo de limón, pomelo y un pedazo de pan.
* Cena: verduras cocidas o hervidas en cualquier combinación, excepto el maíz y las papas (no más de 400 gramos).
* Por la noche: toronja o un vaso de jugo.

Quinto día

* Desayuno: ensalada de manzanas, toronja y naranja, café o té con limón.
* Cena: Patata cocida al horno con ensalada de verduras (200 gramos).
* Cena: filete de pollo, pescado o carne (250 gramos) de tomates asados o jugo de tomate.
* Por la noche: toronja o jugo.

Sexto y séptimo día

Usted puede elegir cualquiera de las raciones anteriores.

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