Batidos para aumentar la energía y el metabolismo

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No es ninguna sorpresa que los batidos son deliciosos, tanto si te gustan los dulces, ácidos, o una combinación de los dos, son casi siempre una opción deliciosa, pero mejor formula son si además de sabrosos podemos perder peso con ellos.

Si ya tienes una receta con un sabor que adoras, entonces no hay necesidad de arreglar lo que no está roto, pero si usted está buscando un poco de impulso para su mezcla favorita, entonces algunos de estos súper alimentos pueden hacer el truco.

  • Las semillas de chía: Si usted no ha cogido manía de las semillas de chia, entonces es el momento para familiarizarse con su antigua magia. Altas en proteínas, fibra, calcio y ácidos grasos omega-3s, la Chía pueden hacer maravillas para su rutina de la mañana.
  • Granos de cacao: El cacao es hasta los topes de magnesio y antioxidantes llamados flavonoides que pueden mejorar la salud del corazón. Si un puñado de granos de cacao amontonando un poco demasiado amargo para su paladar, a continuación, elija la forma de polvo en su lugar.
  • Semillas de Acai: Cosechada en el Amazonas, el acai puede ser difícil de pronunciar, pero elimina grasas fácilmente. El acai es una gran fuente de antioxidantes, fibra y grasas saludables para el corazón.
  • Maca: Originario de Perú, la maca se ha demostrado que aumenta la energía, la resistencia y la libido. No es una mala manera de empezar la mañana y además ayuda a perder peso.
  • Las bayas de Goji: Cargadas con vitamina C, carotenoides y fibra, la baya del goji, aportan una gran cantidad de energía. Algunos estudios han sugerido que las bayas de goji puede incluso mejorar la función cerebral y prevenir las enfermedades del corazón.
  • Spirulina: Puede que tuvo su apogeo en la década de 1970, es una de las pocas fuentes vegetales de vitamina B12 conocidos y una proteína completa, la espirulina está lleno de enzimas y probióticos que pueden ayudar a mejorar su sistema inmunológico y digestivo.

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