La dieta astringente, dieta para la diarrea

Enlaces patrocinados

La dieta astringente o dieta para la diarrea es usada para detener la diarrea en pocos días, es necesario seguir esta dieta estrictamente y tomar mucho liquido, los minerales ayudan a curar la diarrea.

El síndrome del intestino irritable y la diarrea son a menudo causados por alimentos que interfieren con la función de su tracto gastrointestinal. Hay una serie de alergias a los alimentos que pueden causar diarrea, pero muchas personas comúnmente sufren de alergias a productos lácteos, fibra y fructosa.

Lleve un registro de lo que come en un diario de alimentos con el fin de determinar la causa de sus problemas de estómago.

Bases de la dieta astringente:

Lácteos

Eliminar los lácteos de su dieta durante dos semanas para determinar si es la causa de su malestar estomacal. La intolerancia a la lactosa es un gran contribuyente a la diarrea, ya que su cuerpo puede tener dificultad para digerir la leche de vaca.

Enlaces patrocinados

La crema de yogurt, el queso, la leche y el hielo todo puede exacerbar el síndrome de colon irritable y diarrea, incluso en pequeñas cantidades. Si los síntomas desaparecen después de eliminar de su dieta, consulte a su médico y notificar su cambio de su dieta y sus efectos. Beber leche de soja y otros productos de soya como una alternativa. La cafeína también puede empeorar la diarrea y debe limitarse a reducir los síntomas. La cafeína se encuentra en el té, café, bebidas energéticas, refrescos y chocolate.

Fructosa

La fructosa es un edulcorante natural que se encuentra en frutas y utilizada para alimentos y bebidas. Se encuentra en refrescos, bebidas deportivas y energéticas y bebidas de frutas. Los alimentos que contienen jarabe de maíz de alta fructosa interfieren con el tracto gastrointestinal, lo que conduce a la diarrea. Los que sufren de SII y diarrea pueden ser incapaces de descomponer y absorber la fructosa normalmente. Cuando la fructosa no se absorbe, se saca el exceso de agua en los intestinos y aumenta el tiempo de tránsito del alimento a pasar a través de los intestinos. La eliminación completa de la fructosa de la dieta mejora los síntomas pero no los eliminan.

Fibra

Aunque la fibra dietética es bueno para mantener la salud intestinal, que puede abrumar a su tracto gastrointestinal si usted sufre de SII y diarrea. El exceso de fibra acelera el tránsito intestinal, lo que empeora sus síntomas y aumenta la producción de gas que conduce a la hinchazón. Se recomienda eliminar los suplementos de fibra, lo que reduce el consumo de fibra natural y centrándose más en proteínas magras y pequeñas porciones de carbohidratos para reducir los síntomas.

La fibra se encuentra en el pan blanco y el trigo, pasta, granos de cítricos y manzanas. Las verduras que contienen fibra incluyen apio, judías verdes, col, tomates, pimientos dulces y frutos secos. Optar en lugar de papas, plátanos, pan tostado y las zanahorias cocidas para resolver su estómago. Estos alimentos causan el estómago para digerir a un ritmo más lento, lo cual es necesario para aliviar la diarrea.

Etiquetas: bebidas astringentes, exceso de fibra y diarrea, judias verdes en la diarrea de bebe, judias verdes para diarrea, judias verdes para la descomposicion, alimentos astringentes colon irritable

Enlaces patrocinados