Dieta de los 3 días para adelgazar

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Esta dieta es de apenas 3 días, pero esta ideada para hacerla durante la primavera o verano, ya que no posee platos muy calientes que se requieren durante el invierno.

Una de las instrucciones más importantes de la dieta de 3 días es beber 4 vasos de agua o refresco de dieta por día. Usted puede utilizar para las comidas hierbas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja de mostaza, y salsa de tomate en su comida.

Desayuno:

Café negro o té con sacarina

1/2 pomelo o jugo de pomelo

1 rebanada de pan tostado con 1 cucharada de mantequilla de maní

Almuerzo:

1/2 taza de atún

1 rebanada de pan tostado

Café negro o té con igual o sacarina

Cena:

85 g de carne magra o pollo (cualquier tipo)

1 taza de judías verdes

1 taza de zanahorias

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1 manzana

1 taza de helado regular de vainilla

Día 2
Desayuno:

Café negro o té con sacarina

1 huevo

1/2 plátano

1 rebanada de pan tostado

Almuerzo:

1 taza de queso cottage o atún

8 galletas de soda regulares

Cena:

2 salchichas de carne de vacuno

1 taza de brócoli o repollo

1/2 taza de zanahorias

1/2 plátano

1/2 taza helado regular de vainilla

Día 3

Desayuno:

Café negro o té con sacarina

28 g de galletas saladas

28 g de queso cheddar

1 manzana

Almuerzo:

1 huevo cocido

1 rebanada de pan tostado

Café negro o té con sacarina

Cena:

1 taza de atún

1 taza de zanahorias

1 taza de coliflor

1 taza de melón

1/2 taza helado regular de vainilla

Etiquetas: 3 gramos sacarina al dia

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