Dieta del atun: Desayuno, almuerzo y cena de una dieta con efectividad dudosa

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Hay un montón de productos para bajar de peso que ofrecen perder peso de forma muy rápida, sin embargo, los resultados no son garantizados. La dieta del atún es una especie de dieta de moda.

¿Puede esta dieta garantizar la pérdida de peso? ¿Es saludable?. Yo no lo creo, pero si usted quiere seguir esta dieta lo único seguro es que le debe encantar el atún.

En Iberoamérica, hay un estimado de 60 millones de personas que tratan de perder peso, por desgracia, sólo el 4 por ciento tienen éxito. Una cosa es segura, tenga cuidado de los productos fraudulento porque no hay nada mágico para bajar de peso.

La dieta del atún dura 3 días y puede ayudarle a bajar de peso de forma rápida tal vez alrededor de 2 kilos, todo dependerá de su propia constitución física. Algunas personas pierden 1 kilo y otras llegan a perder hasta 3 kilos. Los resultados no se mantendrán a largo plazo por lo que la mayoría de la gente hace esta dieta cuando se acerca un fiesta o celebración importante y quieren ponerse en forma.

Menú de la dieta del atún

Al hacer esta dieta hay que beber mucha agua y té. Esto es muy importante para perder los kilos que desea.

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  • Para el desayuno se puede comer huevo, plátano, pan tostado o galletas y beba 2 tazas de agua o té.
  • En la hora del almuerzo se puede comer atún y pan tostado. Beba agua o té negro.
  • Para la cena puede comer zanahorias, brócoli, atún, el plátano o repollo. Incluso se puede comer 1/2 taza de helado de vainilla.

Como puede ver es bastante fácil de seguir. Algunos sitios web afirman que se puede perder hasta 5 kilos en tres días después de esta dieta. Esto parece muy poco probable, y la mayoría de los sitios web que contienen la dieta no incluyen testimonios de personas que digan que realmente han tenido éxito con la dieta. Sólo puede esperar perder entre 1 y 3 kilos.

La dieta está en Internet alrededor desde hace mucho tiempo y en mi opinión hay mejores maneras de perder peso, pero la dieta del atún es fácil y muy popular. Para el largo plazo la dieta del atún no es la mejor opción. Si desea perder peso permanentemente hay mejores opciones disponibles.

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