La dieta disociada para adelgazar

Enlaces patrocinados

La dieta del Dr Graschinsky es una de la dietas que se ha puesto de moda, porque una persona no debe dejar de comer cierto alimento, sino que la alimentación es por grupos alimenticios.

No está comprobada si es una dieta saludable, sin embargo no deja ningún grupo alimentario fuera, por lo que se completa la pirámide nutricional. La dieta disociada se recomienda hacerla solamente 10 días, en esos días se lograra adelgazar entre 3-5 kilos.

Dieta disociada: Pasos

  • 1º día: Solo frutas
  • 2º día: Solo verduras
  • 3º día: Solo lácteos
  • 4º, 5º y 6º día:
    • Almuerzo y cena: Solo pescado, o pollo. Puede agregar yogur en los horarios, de desayuno y merienda
  • 7º y 8ºdía:
    • Almuerzo y cena
      Solo carnes, pollo, o pescado (muy recomendado) , se puede agregar yogur en desayuno y merienda.
  • 9º y 10º día:
    • Almuerzo y cena: Solo arroz integral, o lentejas. Se puede agregar yogur, en los horarios de desayuno y merienda. Libre, puede comer gelatina diet, con sabor y caldo de verduras.

Recomendaciones:

No hay límites de cantidades.

Beba agua, preferible si está bien helada, soda, o gaseosas diet.

Se recomienda hacerla durante el verano.

Etiquetas: interaccion disociada, la interacción disociada, Que es interaccion disociada, que es la interaccion disociada, que es la interracion disociada

Enlaces patrocinados